» Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста (2016)  

Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста (2016)

Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста (2016)


Что мы изучим:

Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
Пассивная и активная растяжка.
Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
Принцип круговой тренировки.
Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье

Скачать: Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста (2016)

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.




Материал взят с сайта Seoxa.Ru
Вернуться назад
V G F T O





Аватар
  • Ник: Oldman
  • Группа: Посетители
1
ссылка не рабочая
обновите, пожалуйста, а то невозможно себя растянуть wink
  
Аватар
  • Ник: Квэйт
  • Группа: Главные редакторы
2
Oldman,
Ссылку обновил ОНЛАЙН-КУРС РАСТЯЖКИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА (2016
  
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.